Translate

Russian Afrikaans Albanian Amharic Arabic Armenian Azerbaijani Basque Belarusian Bengali Bosnian Bulgarian Catalan Cebuano Chichewa Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) Corsican Croatian Czech Danish Dutch English Esperanto Estonian Filipino Finnish French Frisian Galician Georgian German Greek Gujarati Haitian Creole Hausa Hawaiian Hebrew Hindi Hmong Hungarian Icelandic Igbo Indonesian Irish Italian Japanese Javanese Kannada Kazakh Khmer Korean Kurdish (Kurmanji) Kyrgyz Lao Latin Latvian Lithuanian Macedonian Malagasy Malay Malayalam Maltese Maori Marathi Mongolian Myanmar (Burmese) Nepali Norwegian Pashto Persian Polish Portuguese Punjabi Romanian Samoan Scottish Gaelic Serbian Sesotho Shona Sindhi Sinhala Slovak Slovenian Somali Spanish Sudanese Swahili Swedish Tajik Tamil Telugu Thai Turkish Ukrainian Urdu Uzbek Vietnamese Welsh Xhosa Yiddish Yoruba Zulu

Вы находитесь здесь:

Утренняя свежесть

Утренняя свежесть

● 250 мл сока (апельсин и яблоко)
● 2 ст. л. Формула 1 Голландский шоколад
● 1 ст. л. Протеиновой смеси Формула 3
● 1 зеленое яблоко (или киви)
● 4 кубика льда


Все хорошо взбить в блендере.
Питательная ценность:
Калорийность: 346 ккал
Белок: 16,8 г
Жир: 2,71 г
Углеводы: 65,5 г
Клетчатка: 9,1 г

Клубничное парфе

Клубничное парфе

● 2 ст.ложки коктейля Формула 1 Французская ваниль
● 3 ст.ложки Протеиновой смеси Формула 3
● 1 стаканчик обезжиренного клубничного йогурта (150 г)
● 1 чашка свежей клубники
● 4 кубика льда


Чтобы получить более жидкую консистенцию коктейля, чем парфе, добавьте дополнительно четверть стакана обезжиренного молока, которое нужно сначала взбить в блендере с Протеиновой смесью, и только потом добавить остальные ингредиенты и взбивать еще до тех пор, пока не раскрошатся кубики льда.
Питательная ценность:
Калорийность: 240 ккал
Белок: 31 г
Жир: 0.5 г
Углеводы: 38 г

Каша «Вкусная»

Каша «Вкусная»

● 3 ст.ложки коктейля Формула 1 Лесная ягода
● 2 ст. ложки овсяных хлопьев
● 2 небольших крупно натертых яблока
● 1 ч.л. лимонного сока


Смешать хлопья и тертые яблоки. Когда хлопья пропитаются соком, добавить Формулу 1 и дать настояться еще полчаса.
Питательная ценность:
Калорийность: 418 ккал
Белок: 15,5 г
Жир: 6,8 г
Углеводы: 71 г
Клетчатка: 12,5 г

Фруктовое пюре «Праздник вкуса»

Фруктовое пюре «Праздник вкуса»

● 2 ст.ложки коктейля Формула 1 Французская ваниль
● 1 груша, яблоко или другой сочный фрукт


Натереть на крупной терке грушу с кожурой, яблоко или другой сочный фрукт и добавить Ф1 до консистенции пюре. Взбить в блендере или дать настояться.
Питательная ценность:
Калорийность: 377 ккал
Белок: 10,6 г
Жир: 6,4 г
Углеводы: 62 г
Клетчатка: 11,7 г